RECEPT: BLÅBÄRSSMOOTHIE
BLÅBÄRSSMOOTHIE
1 port
2 dl mandelmjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk chiafrön (eller linfrö)
2 msk mandelsmör eller en näve nötter/mandlar
2 skopor proteinpulver, gärna sockerfritt med vaniljsmak (proteinpulvret kan utslutas eller bytas ut mot ett ägg)
1/2 tsk kanel
Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några minuter tills den är slät. Häll upp i glas och ät till frukost eller mellanmål. Protein, bra fett, omega-3 och en massa vitaminer och andra nyttigheter från blåbären - en superkombo!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
rawbollar funäsfjällen bubbelmuffins pepparkaka maräng löjrom bakelse vinbärskaka blanc de blancs strandkaj bar & kök norrköping glass diy brunch blåbärskompott funäsdalen rotselleri förrätt roséchampagne parfait caféer kanelbulleglass påskpynt bufférätt hjortrongrottor dammsugare freebie vaniljpudding midsommartårta lingon lussekatter kryddiga nötter blåbärsgrottor hallonparfait örnsköldsvik pyssel camenbert ost äppelpaj cava chokladdessert drinktilltugg äpple semla rabarber citron rawfika semlor disktrasor våfflor hjortron östgötska jul hallon jordgubb muffins listor bubbelskola östgöte frukost öschötte favvoställen chokladbollar blåbär laga nyttigt lifehack humor tips baka sockerfritt sju sorters kakor bakaglutenfritt bubbel choklad nyttigare fika recept swedish fika fika glutenfritt swedish fika-te champagne utan vitt socker ät drick njut mousserande kladdkaka efterrätt baka mellanmål dessert julfika lifehack öschöttska paj östergötland fikaställen småkakor produkttips sockerkaka mousserande vin tilltugg öschötte guschelov dialekt tårta smoothie humor påskgodis jordgubbar julgodis glöggprovning kolasnittar kokostoppar restauranger glögg svinnsmart kanelbulle kola gin och tonic blanc de noirs prosecco tångrom kardemummabullar härjedalen trillingnöt skoogs krog snacks grapefrukt bröd kaffe mazarin drinkar restaurangtips chokladmuffins vegansk erikas favoriter bullar chokladpudding pannkakor kaffesump våffla gin brynt smör städtips hållbarhet vaeganskt hallongrottor tigerkaka hembakat brownie knäck morotskaka