RECEPT: BLÅBÄRSSMOOTHIE
BLÅBÄRSSMOOTHIE
1 port
2 dl mandelmjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk chiafrön (eller linfrö)
2 msk mandelsmör eller en näve nötter/mandlar
2 skopor proteinpulver, gärna sockerfritt med vaniljsmak (proteinpulvret kan utslutas eller bytas ut mot ett ägg)
1/2 tsk kanel
Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några minuter tills den är slät. Häll upp i glas och ät till frukost eller mellanmål. Protein, bra fett, omega-3 och en massa vitaminer och andra nyttigheter från blåbären - en superkombo!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sylt knäck funäsfjällen hembakat löjrom tigerkaka hallongrottor vaeganskt hållbarhet städtips våffla norrköping glass pepparrot kaffesump champagnedrink pannkakor bullar rotselleri roséchampagne parfait restaurangtips smördegspizza drinkar bufférätt påskpynt grapefrukt bröd snacks dammsugare midsommartårta skoogs krog kardemummabullar tångrom kryddiga nötter prosecco hallonparfait messmör örnsköldsvik pizza kanelbulle macka lingonbellini glögg restauranger kokostoppar kolasnittar julgodis semla förrätt citron humor smoothie tårta dialekt öschötte guschelov drinktilltugg mousserande vin sockerkaka produkttips jordgubb muffins tilltugg bubbelskola östgöte frukost öschötte julfika chokladbollar mellanmål baka lifehack humor tips mousserande ät drick njut utan vitt socker swedish fika-te choklad bubbel fika swedish fika recept nyttigare fika glutenfritt champagne bakaglutenfritt sju sorters kakor baka sockerfritt kladdkaka efterrätt laga nyttigt blåbär dessert favvoställen paj lifehack öschöttska östergötland listor fikaställen småkakor lingon hallon jul östgötska hjortron våfflor disktrasor semlor rawfika påskgodis rabarber jordgubbar äpple glöggprovning chokladdessert cava äppelpaj morotskaka svinnsmart ost pyssel camenbert gin och tonic kola blåbärsgrottor blanc de noirs lussekatter härjedalen vaniljpudding freebie trillingnöt körsbär hjortrongrottor bellini kaffe utflyktsmat kanelbulleglass caféer mazarin chokladmuffins vegansk erikas favoriter funäsdalen blåbärskompott chokladpudding wrap diy brunch gin lingonkolapaj strandkaj bar & kök brynt smör blanc de blancs bakelse vinbärskaka maräng brownie pepparkaka bubbelmuffins rawbollar