RECEPT: BLÅBÄRSSMOOTHIE
BLÅBÄRSSMOOTHIE
1 port
2 dl mandelmjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk chiafrön (eller linfrö)
2 msk mandelsmör eller en näve nötter/mandlar
2 skopor proteinpulver, gärna sockerfritt med vaniljsmak (proteinpulvret kan utslutas eller bytas ut mot ett ägg)
1/2 tsk kanel
Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några minuter tills den är slät. Häll upp i glas och ät till frukost eller mellanmål. Protein, bra fett, omega-3 och en massa vitaminer och andra nyttigheter från blåbären - en superkombo!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
gin och tonic brunch kanelbulle morotskaka knäck brownie kryddiga nötter tigerkaka bakelse hallonparfait norrköping strandkaj bar & kök gin bufférätt kaffesump snacks blåbärskompott jordgubbar erikas favoriter vegansk chokladmuffins caféer camenbert kanelbulleglass påskpynt bröd semla dammsugare skoogs krog härjedalen tårta roséchampagne parfait prosecco citron dialekt drinktilltugg hjortron äppelpaj cava glöggprovning mousserande vin julgodis sockerkaka rabarber humor rawfika jordgubb bubbelskola östgötska småkakor öschötte listor lifehack öschöttska dessert julfika blåbär efterrätt laga nyttigt kladdkaka baka sockerfritt ät drick njut sju sorters kakor bubbel choklad nyttigare fika recept swedish fika fika glutenfritt bakaglutenfritt champagne utan vitt socker mousserande tips lifehack humor baka mellanmål favvoställen chokladbollar frukost östgöte östergötland paj fikaställen jul produkttips muffins smoothie tilltugg påskgodis disktrasor semlor äpple kolasnittar kokostoppar restauranger glögg öschötte guschelov våfflor hallon blåbärsgrottor städtips hållbarhet lussekatter lingon vaniljpudding trillingnöt freebie hjortrongrottor kaffe ost drinkar restaurangtips våffla brynt smör blanc de blancs vinbärskaka funäsdalen pannkakor grapefrukt diy glass mazarin chokladdessert kola vaeganskt blanc de noirs maräng pepparkaka funäsfjällen rawbollar svinnsmart pyssel örnsköldsvik