RECEPT: BLÅBÄRSSMOOTHIE
BLÅBÄRSSMOOTHIE
1 port
2 dl mandelmjölk
1 dl frysta blåbär
1 msk chiafrön (eller linfrö)
2 msk mandelsmör eller en näve nötter/mandlar
2 skopor proteinpulver, gärna sockerfritt med vaniljsmak (proteinpulvret kan utslutas eller bytas ut mot ett ägg)
1/2 tsk kanel
Lägg alla ingredienser i en mixer och kör några minuter tills den är slät. Häll upp i glas och ät till frukost eller mellanmål. Protein, bra fett, omega-3 och en massa vitaminer och andra nyttigheter från blåbären - en superkombo!
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
glöggprovning skoogs krog restauranger erikas favoriter diy jordgubbar bakelse tårta städtips påskgodis caféer våfflor funäsfjällen freebie pyssel pannkakor chokladdessert jul hållbarhet dessert disktrasor humor dialekt blåbär frukost östgötska chokladbollar östergötland sju sorters kakor öschöttska östgöte lifehack baka kladdkaka laga nyttigt baka sockerfritt tips nyttigare fika swedish fika recept fika choklad lifehack humor ät drick njut utan vitt socker mellanmål bubbel champagne glutenfritt efterrätt öschötte listor mousserande produkttips fikaställen öschötte guschelov rabarber jordgubb cava paj äpple maräng norrköping drinkar favvoställen semlor smoothie brownie dammsugare gin glögg härjedalen äppelpaj bröd prosecco påskpynt funäsdalen gin och tonic