RECEPT: KIKÄRTSFRALLOR
KIKÄRTSFRALLOR
6 st små
1 frp kikärtor (utan spadet)
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
0,5 tsk salt
1,5 msk äppelcidervinäger
1-2 tsk malen ingefära
1 msk chiafrön
ca 1 dl vatten
Stavmixa alla ingredienser, tillsätt vattnet sist lite i taget tills du får en konsistens som går att rulla (klämma) till bollar. Forma 6 bollar och lägg på bakplåtspapper. Grädda i 200 grader ca 35 minuter.
Glutenfritt och proteinrikt! Självklart en fördel om du gillar den lite nötiga, mjöliga smaken på kikärtor. Konsistensen på frallorna är kanske inte hundra procent som vanligt bröd men förvånansvärt nära! Du kan också variera kryddningen, hoppa över ingefära/chiafrön och tillsätt ett par matskedar brödkryddor istället.
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
chokladmuffins påskgodis drinkar påskpynt bröd freebie rawfika vaniljpudding smoothie tårta städtips muffins gin och tonic pyssel våfflor hjortron rawbollar brownie bakelse chokladdessert gin diy glöggprovning jul blåbärskompott jordgubbar humor dialekt äppelpaj cava favvoställen rabarber produkttips fikaställen bakaglutenfritt östgöte öschötte listor efterrätt blåbär mellanmål baka kladdkaka laga nyttigt glutenfritt utan vitt socker ät drick njut nyttigare fika recept swedish fika fika choklad tips lifehack humor baka sockerfritt sju sorters kakor bubbel mousserande champagne chokladbollar östergötland paj öschöttska lifehack östgötska frukost dessert disktrasor äpple restauranger öschötte guschelov jordgubb erikas favoriter funäsdalen pannkakor kolasnittar kaffesump glass strandkaj bar & kök kokostoppar maräng funäsfjällen glögg svinnsmart kanelbulle örnsköldsvik caféer prosecco hållbarhet semlor härjedalen skoogs krog dammsugare hjortrongrottor kaffe kanelbulleglass restaurangtips norrköping